| 冬季到來，流感嚴(yán)重，預(yù)防流感的同時(shí)我們更要注意提高自己的免疫力，怎樣提高自己的免疫力呢，小編將告訴你提高免疫力的方法，讓你健康過冬！
提高免疫力四步法
1、結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療理論，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉。工作再忙，學(xué)習(xí)再緊張，也要抽出時(shí)間。
3、生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。
4、保持心理健康、樂觀開朗。心情郁悶、暴躁的人免疫功能會(huì)受到損傷。
健康小提示：
1、出門最好戴上口罩；
2、勤洗手，細(xì)菌在你手上存活的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)九十小時(shí)；
3、保持室內(nèi)通風(fēng)；
4、勤曬被褥。
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